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Il tag ‘autoprotezione emotiva’ raccoglie articoli e risorse dedicate alle strategie per proteggersi dagli effetti negativi delle emozioni intense e dei fattori di stress quotidiani. I contenuti associati a questo tag offrono consigli pratici, tecniche di mindfulness, suggerimenti per definire i confini emotivi e approfondimenti su come rafforzare la resilienza psicologica. Gli utenti potranno scoprire strumenti concreti per gestire meglio le proprie emozioni, prevenire il burnout e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, favorendo così il benessere mentale e una vita più equilibrata.
C’è un momento, ogni tanto, in cui anche il gruppo più affiatato ti sembra rumoroso, e l’unica cosa che desideri è chiudere la porta, abbassare le luci e respirare. Mi è capitato spesso di chiedermi se fosse solo stanchezza o…