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Il tag ‘crunch incrociato’ raccoglie articoli, guide ed esercizi dedicati a questa efficace variante del crunch tradizionale. Utilizzato principalmente nell’allenamento degli addominali, il crunch incrociato si focalizza sui muscoli obliqui, migliorando la tonicità del core e la stabilità del tronco. I contenuti contrassegnati con questo tag guidano alla corretta esecuzione dell’esercizio, offrono consigli utili su errori comuni da evitare e programmi di allenamento adatti a tutti i livelli. Approfondire questo tag permette di scoprire tecniche per allenare gli addominali in modo completo e sicuro.
C’è un momento, spesso davanti allo specchio o infilando i jeans preferiti, in cui ti accorgi che lì, proprio sui fianchi, sembra essersi “appoggiato” qualcosa che non avevi invitato. Le cosiddette maniglie dell’amore sono così: discrete ma tenaci. La buona…