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Il tag ‘plank’ raccoglie articoli, guide e suggerimenti su una delle esercitazioni di base più efficaci per rafforzare il core. I contenuti associati a questo tag spiegano come eseguire correttamente il plank, i benefici che apporta a muscoli addominali, schiena e postura, e le varianti per adattarlo a diversi livelli di allenamento. I lettori possono imparare sia tecniche di base che consigli avanzati, scoprendo come integrare il plank nelle proprie routine di fitness per aumentare stabilità, forza e resistenza.
C’è un momento, spesso davanti allo specchio o infilando i jeans preferiti, in cui ti accorgi che lì, proprio sui fianchi, sembra essersi “appoggiato” qualcosa che non avevi invitato. Le cosiddette maniglie dell’amore sono così: discrete ma tenaci. La buona…