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Il tag ‘sonno di qualità’ raccoglie articoli, guide e consigli pratici dedicati al miglioramento del riposo notturno. I contenuti associati a questo tag offrono informazioni su abitudini salutari, tecniche di rilassamento, disturbi del sonno e strategie per creare un ambiente favorevole al ristoro fisico e mentale. I lettori possono imparare come ottimizzare le proprie routine serali, comprendere le cause di un sonno disturbato e scoprire rimedi naturali o tecnologici per dormire meglio. Approfondire il tema del sonno di qualità significa investire nel proprio benessere globale.
Capita di svegliarsi con quella sensazione vaga di “pesantezza”, come se il corpo fosse un po’ intasato: stanchezza che non passa, digestione lenta, poca energia. In quei momenti è facile pensare a un “pH troppo acido” e cercare soluzioni rapide.…